Alkol ve sigara kullanıyorsanız,hayatı sağlık adına daha yaşanılır kılmak için sabahları aç karnına ve akşamları yatıdan önce birer kaşık ETABAL yemeyi kesinlikle ihmal etmeyin...   Neden...?

Özellikle alkol vede sigara kullananların dikkatlı okumalarını istiyorum...

Alkol ve sigara kötü alışkanlıklar olmakla birlikte, aşırı tüketim ve bağımlılık durumunda, vücutta ve beyin fonksiyonlarında geri dönüşümü olmayan ciddi hasarlar bırakır... Bir çoğumuzun çok yakından tanıdığımız bu iki keyifli meretin zararlarına şöyle bir bakalım...

ALKOL:

-Alkol kişiyi ruhsal ve fiziksel olarak çöküntüye sürükler.
-Alkol kullanımı vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminlerin emilimini engelleyerek,başta b1 vitamini olmak üzere vitamin eksikliğine sebep olur.
-Alkolün idrar söktürücü etkisi vücutta su kaybına neden olur.
-Alkolün bilinç üzerindeki etkisi geçici bellek kaybına ve davranış bozukluklarına sebep olabilir.Kişi sağlıklı düşünemez ve kendini kontrol edemez hale gelebilir.
-Alkol, sinirlerin uyuşmasına ve iltihaplanmasına neden olabildiğinden reflekslerde azalma ve vücut işlevlerinde yavaşlama görülebilir.Buna bağlı olarak kas kontrolünde zorluk,görme,duyma ve konuşmada problemler yaşanabilir.Alkolün etkisiyle görme bulanıklaşır,algılamada ve duymada zorluk çekilir,konuşma ağırlaşır,ellerde titreme ve vücutta seğirmeler görülebilir.
-Alkol kullanmımı düzensiz beslenmeyle nörolojik rahatsızlıklara,uyku problemlerine bununla birlikte yorgunluğa,bitkinliğe ve isteksizliğe neden olabilir.
-Alkol tüketimi kalbi olumsuz etkiler ve yorar.Kalp-damar hastalıkları,kalp yetmezliği gibi rahatsızlıkların olma olasılığını arttırır.
-Alkol kullanımı kalp atış hızında ve solunum hızında düzensizliğe neden olabilir.Kan basıncı ve vücut ısısında düşme, metabolizmada yavaşlama görülebilir.
-Alkol tüketildikten kısa bir süre sonra hiçbir sindirime uğramadan midede emilerek kana karışır ve vücuttaki bütün organları dolaşır.Alkol kullanımından en çok etkilenen organımız karaciğerdir.Çünkü alkolü işlemek ve zararlarını vücuttan atmak karaciğerin görevidir.Karaciğerin aşırı alkol tüketiminden yorulması,işlevini kaybetmesine ve görev yapamaz duruma gelmesine neden olur.Bu da siroz hastalığına sebebiyet verir.Alkol karaciğer gibi pankreas ve mideyi de olumsuz etkiler.Pankreasta iltihaplanmalara,midede tahrişlenmelere ,gastrite ve kusmaya yol açarak midenin üst bölümü ile yemek borusunun alt bölümünde küçük yırtıklara neden olabilir.
-Alkol kanserin baş nedenlerinden biridir.Alkol tüketen bir insanın alkol kullanmayan bir insana göre özellikle gırtlak,yemek borusu,mide ve pankreas kanserine yakalanma olasılığı daha yüksektir.

SİGARA:

-Sigara solunum yolu rahatsızlıklarına,akciğerlerde çeşitli hasarlara, astım ve kronik bronşit gibi hastalıklara neden olur. Sinüzit,farenjit,bademcik ve orta kulak iltihabı gibi üst solunum yolu hastalıklarına yol açar. Bronşlarda ve akciğerlerde kanserin oluşumuna neden olabilir.
-Burunda koku alma duyusunu azaltır,dilde tat alma duyusunu köreltir.Ağızda koku yapar.Diş ve diş eti hastalıklarına yol açar.
-Gözde katarakt oluşumu riskini arttırır.
-Beyin hücrelerinde tahribat yaratır.Hafıza zayıflığı,Öğrenmede zorluk ve erken bunama gibi durumlara sebebiyet verebilir.
-Cilt yapısının bozulmasına ve cildin yıpranmasına sebep olur.Leke ve kırışıklık oluşumuna,tende ve parmaklarda sararmaya,tırnaklarda ve saçlarda zayıflamaya neden olur.
- Sigara içenlerin  yara,ameliyat ve hastalık tedavileri daha uzun sürer.Bununla birlikte ameliyat sonrası yaralarının iyileşmeme olasılıkları dahi vardır.
-Sigara içmek,damar sertliğine,beyin ve kalpte damar tıkanıklığına neden olur.Kalp krizi ve yüksek tansiyon riskini arttırır.
-Gastrit, ülser ve reflü hastalığına sebep olur.Mide ve yemek borusu kanserine yol açabilir.
-Sigara,erken menopoz,rahim ve mesane kanserinin nedeni olabilir.
-Sigara içmek sinir,sindirim ve solunum sistemini doğrudan etkilediği için insan vücudunda,yorgunluk,stres,gerginlik ve bitkinlik hallerinde artış,reflekslerde ve iş gücü performansında azalma görülebilir.
-Sigara içmek her hangi bir hastalık durumunda alınan ilaçların etkilerini azaltabilir.Sigara içmeyen bir insanda uygun dozaj etkili olurken, içen insan daha yüksek dozajlarda ilaç kullanmak zorunda kalıp tedavi sürecini uzatabilir.
-Sigara içmek vücudun insülün salgılama yeteneğini azaltır dolayısı ile şeker hastalığına yakalanma riskine sebep olur.
-Sigara içmek,kas ve kemik gelişimini engeller.Kemik erimesine neden olur.
-Sigara içmek, akciğerleri verimsizleştirerek vücudun ihtiyaç duyduğu oksijeni almasını engeller. Ayrıca vücudun yeterli oksijenden mahrum kalması, sırt ve bel bölgelerinde,çeşitli eklem yerlerinde ağrılara ve uyuşmalara sebep olabilir.
-Sigara içenlerin akciğer ve gögüs kanseri başta olmak üzere,  gırtlak,mide,karaciğer,bağırsak ve pankreas kanserine yakalanma riski içmeyen insanlara göre daha fazladır.Sigara içmek başlı başına kanser faktörünü arttıran bir etkendir. 

Bu geri dönüşü olmayan risklerle yüzyüze gelip sıkıntısını çekmemek için yapılması gerken iki şey vardır.

Bunlardan ilki bu iki mereti hayatımızdan şartsız koşulsuz çıkarmak,diğeri ise bunların vücudumuzda yarattığı tahribatı onarmak.

Bizi sağlık sorunlarıyla baş başa bırakan bu etkenleri hayatımızdan çıkarmak irademiz ve kararlılığımızdan, vücudumuzu tekrardan yapılandırarak tahribatların izlerini silmek ise besinlerden yardım alarak  gerçekleştirebileceğimiz bir süreçtir.

Vücudumuzun bu zararlı alışkanlıklara maruz kaldığı dönemde kaybettiği değerler göz ardı edilemeyecek kadar büyük kayıplardır.

Ancak;

Yapı ve içeriği, yapıcı ve onarıcı etkisiyle etabal, bize bu evrede mucize gelişmeler ve iyileşmeler sağlayarak yardımcı olabilir.

etabal ile zararlı alışkanlıkların ortak paydada buluştuğu tek nokta hastalıklar ve rahatsızlıklardır. Aralarındaki fark ise kötü alışkanlıklar hastalıklara neden olurken etabal iyileştirici etkisiyle sağlığımıza kavuşmamıza vesile olur.

Sigara ve alkolün vücudumuzda ortaya çıkardığı tüm sorunlara etabal ile dur demek,  etabal ile çare olmak, etabalın bağışıklık sistemi üzerindeki etkileri ve genel anlamda faydaları göz önüne alındığında, alkol ve sigara kullanıyorsanız,hayatı sağlık adına daha yaşanılır kılmak için sabahları aç karnına ve akşamları yatıdan önce birer veya ikişer kaşık etabal yemeyi kesinlikle ihmal etmemek, sağlığımızı kazanmak ve korumak adına yapacağımız en doğru hareket olacaktır.  

Sağlıcakla kalın....

Ahmet Bağran AKSOY

a.b.aksoy@etabal.com.tr

 

 

 

 

Geri Dön